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Le sport après 50 ans : qu’est-ce qui est raisonnable ?
J.-C. VERDIER, Institut Cœur Effort Santé, Paris
La pratique sportive après 50 ans doit être encouragée : c’est un âge où tout est encore possible… mais plus pour longtemps ! C’est le moment d’investir dans sa forme physique pour développer, voire renforcer, ses capacités et ainsi préserver son « capital santé ».
Bien sûr, la démarche doit être personnalisée pour favoriser une pratique harmonieuse. Il faudra donc savoir orienter vers des activités sportives bénéfiques et canaliser les énergies de ceux qui veulent aller au-delà du raisonnable…
Capacités fonctionnelles et âge : des réalités incontournables... Le vieillissement est un processus physiologique complexe qui conduit à une diminution des capacités physiques. Il est le reflet de modifications quantitatives et qualitatives des systèmes respiratoire, cardiocirculatoire et musculo...
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