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Signes cardiovasculaires de surentraînement chez le sportif
J.-C. VERDIER, Institut Cœur effort Santé, Paris
Les Journées internationales de cardiologie
Le surentraînement guette l’ensemble des pratiquants assidus quel que soit leur niveau. Il en est ainsi de M. Dupont, coureur occasionnel décidant de participer au marathon de New York en suivant un programme de préparation en 4 semaines (vanté dans un journal spécialisé), et ce malgré une charge de travail importante et un temps de sommeil limité, candidat au surentraînement ! De la même façon, un sportif de haut niveau, volontariste et stimulé à l’excès, peut atteindre des charges de travail très importantes entre les séances « fondamentales », les séances d’entraînement spécifique, les séances de récupération, les séances de renforcement musculaire (figure 1). D’autant plus que le principe de « dépassement ou overreaching » avec déplétion des réserves énergétiques suivie par une surcompensation est maintenant utilisé dans l’entraînement.
Figure 1. Performance : évolutions possibles en fonction des sollicitations : (A) programmation bénéfique ; (B) programmation néfaste. Le surentraînement, quand y penser ? Une récupération incomplète dans les 72 heures suivant une séance d’entraînement doit déjà éveiller l’attention du sportif et de...
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